Tofu-Lasagne

AutorinRobertaKategorie, , SchwierigkeitAnfänger

für zwei Personen

 

Erträge1 Portion
Vorbereitungszeit30 Min.Kochzeit20 Min.Gesamtzeit50 Min.
 300 g Tofu Natur
 1 Zucchini
 1 Melanzani
 1 kleines Bund Salbei
 Soyasauce, Pfeffer, Olivenöl, Knoblauchpulver, Kümmel, Kurkuma, Kala Namak Salz
 1 Avocado
 100 ml Soya Cuisine (Soya Sahne)
1

Tofu abtropfen und länglich schneiden
Tofublätter sollen maximal 5 ml dick sein
Falls ihr ein Wellen-Messer habt, bitte mit dem Tofu schneiden
Tofu mit den Gewürzen abmachen
Bitte wenig Salz dafür verwenden, da die Soyasauce dabei ist
Eine halbe Stunde ziehen lassen
Zucchini und Melanzani dünn schneiden und mit den selben Gewürzen (außer Soyasauce) abmachen; dann in einer Antihaftpfanne ohne zusätzliche Fette beide Seite anbraten
Avocado mit Soya Sahne mixen, ein wenig Kala Namak hinzufügen, sowie Pfeffer, Knoblauchpulver und eventuell eine Prise Johanniskernmehl, falls unsere Creme zu flüssig sein sollte.
Tofublätter mit Avocadocreme streichen, Zucchini und Melanzani drauf legen, wieder ein

2

Tofublatt drauf positionieren und nach Geschmack servieren.
Salbei in der Pfanne mit wenig Öl anbraten und damit dekorieren.

Ingredients

 300 g Tofu Natur
 1 Zucchini
 1 Melanzani
 1 kleines Bund Salbei
 Soyasauce, Pfeffer, Olivenöl, Knoblauchpulver, Kümmel, Kurkuma, Kala Namak Salz
 1 Avocado
 100 ml Soya Cuisine (Soya Sahne)

Directions

1

Tofu abtropfen und länglich schneiden
Tofublätter sollen maximal 5 ml dick sein
Falls ihr ein Wellen-Messer habt, bitte mit dem Tofu schneiden
Tofu mit den Gewürzen abmachen
Bitte wenig Salz dafür verwenden, da die Soyasauce dabei ist
Eine halbe Stunde ziehen lassen
Zucchini und Melanzani dünn schneiden und mit den selben Gewürzen (außer Soyasauce) abmachen; dann in einer Antihaftpfanne ohne zusätzliche Fette beide Seite anbraten
Avocado mit Soya Sahne mixen, ein wenig Kala Namak hinzufügen, sowie Pfeffer, Knoblauchpulver und eventuell eine Prise Johanniskernmehl, falls unsere Creme zu flüssig sein sollte.
Tofublätter mit Avocadocreme streichen, Zucchini und Melanzani drauf legen, wieder ein

2

Tofublatt drauf positionieren und nach Geschmack servieren.
Salbei in der Pfanne mit wenig Öl anbraten und damit dekorieren.

Notes

Tofu-Lasagne

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