Chinakohl Roulade mit angebratenem, gewürzten Tofu

AutorinRobertaKategorie, , , SchwierigkeitAnfänger

ein vielseitiges Rezept

 

Erträge1 Portion
Vorbereitungszeit20 Min.Kochzeit20 Min.Gesamtzeit40 Min.
 6 Chinakohl Blätter
 1 Pck. Natur Tofu
 2 mittel großen Karotten
  Schnittlauch
 2 EL Kichererbsenmehl
 1 EL Flohsamenschalen
 Olivenöl, Kala Namak Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Kurkuma
 2 EL salzreduziert Soyasauce
1

Die Kohlblätter in einer Pfanne mit Olivenöl, Salz, Pfeffer , Knoblauch und ganz wenig Wasser düsten und anbraten.
Binnen zwei Minuten sind sie fertig gebraten.
Beiseite stellen.
Tofu und Karotten grob reiben.
Schnittlauch klein schneiden
Tofu mit Olivenöl, WENIG kala Namak Salz, Pfeffer, Kurkuma, Knoblauchpulver, Soyasauce und Flohsamenschalen abmachen, mischen und anbraten.
Rouladen formen, warm bewahren.
Servieren.

Ingredients

 6 Chinakohl Blätter
 1 Pck. Natur Tofu
 2 mittel großen Karotten
  Schnittlauch
 2 EL Kichererbsenmehl
 1 EL Flohsamenschalen
 Olivenöl, Kala Namak Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Kurkuma
 2 EL salzreduziert Soyasauce

Directions

1

Die Kohlblätter in einer Pfanne mit Olivenöl, Salz, Pfeffer , Knoblauch und ganz wenig Wasser düsten und anbraten.
Binnen zwei Minuten sind sie fertig gebraten.
Beiseite stellen.
Tofu und Karotten grob reiben.
Schnittlauch klein schneiden
Tofu mit Olivenöl, WENIG kala Namak Salz, Pfeffer, Kurkuma, Knoblauchpulver, Soyasauce und Flohsamenschalen abmachen, mischen und anbraten.
Rouladen formen, warm bewahren.
Servieren.

Notes

Chinakohl Roulade mit angebratenem, gewürzten Tofu

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