Keto Tempeh-Würfel

AutorinRobertaKategorie, , , SchwierigkeitAnfänger

Pro Person

 

Erträge1 Portion
Vorbereitungszeit10 Min.Kochzeit10 Min.Gesamtzeit20 Min.
 150 g Tempeh
 2 Handvoll Rucola
 1 Avocado
 Soyasauce, Knoblauchpulver,Kümmel, Kala Namak Salz, Pfeffer,
 1 EL Cashews
 1 Champignon
 3 Salbei Blätter
1

Tempeh länglich schneiden und mit den Gewürzen, samt Soyasauce und Olivenöl, abmachen (bitte wenig Salz hinzufügen)
20 Minuten ruhen lassen
Avocado mit einer Gabel zerquetschen, Rucola fein schneiden.
Avocado,Rucola und Cashews kurz mixen, mit Kala Namak, Knoblauchpulver und Pfeffer abschmecken.
Champignon schneiden und mit Salbei Blätter in einer Pfanne anbraten.
Tempeh beide Seite in der Pfanne ohne zusätzliches Fett anbraten
Würfel anfertigen und servieren.

Ingredients

 150 g Tempeh
 2 Handvoll Rucola
 1 Avocado
 Soyasauce, Knoblauchpulver,Kümmel, Kala Namak Salz, Pfeffer,
 1 EL Cashews
 1 Champignon
 3 Salbei Blätter

Directions

1

Tempeh länglich schneiden und mit den Gewürzen, samt Soyasauce und Olivenöl, abmachen (bitte wenig Salz hinzufügen)
20 Minuten ruhen lassen
Avocado mit einer Gabel zerquetschen, Rucola fein schneiden.
Avocado,Rucola und Cashews kurz mixen, mit Kala Namak, Knoblauchpulver und Pfeffer abschmecken.
Champignon schneiden und mit Salbei Blätter in einer Pfanne anbraten.
Tempeh beide Seite in der Pfanne ohne zusätzliches Fett anbraten
Würfel anfertigen und servieren.

Notes

Keto Tempeh-Würfel

Leave A Comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

14 − sieben =